Pāriet uz galveno saturu

Jauns sākums
Jogas ceļvedis iesācējiem

Jauns sākums Jogas ceļvedis iesācējiem
Jogas ceļvedis iesācējiem242

Sveicināti!

Joga ir prakse, kas palīdz dzīvot harmonijā ar sevi. Tā radusies Indijā pirms vairāk nekā diviem tūkstošiem gadu. Joga ir paredzēta ikvienam un tā ir īpaši draudzīga iesācējiem. Daudzus vingrinājumus ir iespējams veikt modificētā, nedaudz vieglākā veidā. Jau no paša sākuma ir ļoti svarīgi atrasties telpā, kurā jūties droši, vai tā būtu jogas studija vai mājvieta.

Jauns sākums Jogas ceļvedis iesācējiem

Ko vilkt?

Izvēloties jogas apģērbu, pats svarīgākais ir atrast to tērpu, kurā jūties vislabāk! Neatkarīgi no tā, kādu jogas pozu veic, jogas apģērbam ir jābūt ērtam un tas nedrīkst ierobežot tavas kustības. Jogas treniņiem bieži pietiek ar krūšturiem ar vieglu vai vidēju balstu. Kreklam nevajadzētu būt pārāk vaļīgam, lai, izpildot pozas, kurās nepieciešams noliekties, tas nenoslīdētu pāri tavai sejai.

Jauns sākums Jogas ceļvedis iesācējiem
Jauns sākums Jogas ceļvedis iesācējiem